BlogBlog 同樂會：晚上不睡覺（2026 年 9 月）
【本次投稿已結束，謝謝大家參與，請看回顧文】
很高興能主持 2026 年 9 月 BlogBlog 同樂會，畢竟能夠透過這樣連結交流是很難得的事。參加部落格同樂會的你我，應該都屬於相信老派連結與交流之必要，what is right to share is write to share
在生成式 AI 蓬勃發展之際，且寫且讀且珍惜，畢竟可能越來越少人能寫、願意寫作了。
總之，很期待看到大家的投稿——鼓勵大家（以及我自己）不要太糾結——我自己其實七月份也很想投稿劉昕主持的冷知識，畢竟手邊有好多好多冷知識，想把它們串在一起，最後卻沒有真的動筆而錯過了。
或許，每一期的同樂會，正是呼應八月份的主題：一期一會，珍惜每一次的相遇，但不要太珍惜到裹足不前。
九月主題：【晚上不睡覺】
📝 主題文前言
當你不睡的時候⋯⋯可能是失眠，也可能是不想睡覺、可能是趕專案燃燒自己的肝。
每天白天我們把時間交給工作、角色與責任。
到了晚上，我們「向夜晚借貸人生」，只是這個借貸利息沒有明碼標價，最好是有意識的選擇，但往往是不得不的無奈。
在那段偷來的、借來的時間裡，你都在做什麼？又是在追求什麼？又或是，只是陷入演算法的旋渦、無法自拔？
寫作提示
1. 深夜的動機：為了什麼不睡？
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天選之人，夜貓子：雖然醫學上都說睡覺非常重要，但是有些人體質異常，長期只要睡六小時或更少，就能精力充沛且沒有觀察到健康異樣。推估這只有不到 1% 的人類有這樣的基因變異，如果這是你，我好想認識你！
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報復性熬夜： 是為了搶回屬於自己的自由時間？還是需要一段不用對任何人負責夜晚？
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有意識地交換、向未來的自己借貸：有時候熬夜，我們是刻意為之、向明天的自己借一點精氣神，是為了專案、是為了論文、為了期末考？還是為了和伊人多一點時光溫存、追流星雨、還是旅行趕班機？
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失眠的相處之道： 當然，你可能是很想睡，但睡不著，我也想聽聽你的失眠呢喃。當焦慮或腦袋停不下來時，你如何看待這段被強迫留白的時間？我自己的體悟是，不要把失眠看得太嚴重，越是重視睡眠、越是抗拒失眠，就越難放鬆。
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無奈人生：然而，很多時候是沒有選擇——可能身兼兩份工作還要帶娃，可能是工作機會不多只能做大夜班，可能是航空業的紅眼航班、又或是菜鳥被叫起來站 02-04 的哨。可能是過去的日子，可能是你現在的生活，都值得被記錄、被理解。
2. 深夜的儀式與配方：如果真的不睡或不能睡，怎麼不浪費
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越夜越美麗的儀式： 深夜不睡時，你的熬夜儀式是什麼？是特定的燈光、降噪耳機、一杯熱茶、幾頁書？還是進口的香氛、進入戰鬥的音樂？
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深夜推坑： 推薦適合深夜一個人看的電影/動畫、適合失眠時聽的 Podcast/音樂/白噪音、或是拯救你睡眠的舒眠神器/App，甚至只是單純的冥想小秘訣。
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深夜食堂： 不論是「明知不健康但深夜吃起來特別救贖」的私房宵夜，或是「熬夜已經不健康，必須吃得健康」的獨家食譜菜單，都歡迎分享。
以上提示僅供參考，參與者可以自由發揮，只要內容和「晚上不睡覺」有關即可
投稿方法
- 收件信箱： blog@jasonjlai.net
- 截稿日期： 2026 年 9 月 30 日 23:59 止
- 信件主旨：【BlogBlog 投稿】文章標題 - 你的稱呼
- 信件內文：[文章標題](網址) - 你的稱呼
請務必依照上面的信件內文與主旨格式投稿。
複製以下文字到你的投稿文章開頭（非強制）
這是我的「BlogBlog 同樂會 - 2026 年 9 月」的投稿文章。本月主題是「晚上不睡覺」，由 Jason Lai 主持。如果你有自己的部落格，歡迎一起來參加！
篇數及其他限制提醒
- 每位參與者最多投稿 1 篇，必須是發佈在自己的部落格 (Medium/Substack/方格子等部落格亦可)，謝絕社群媒體貼文投稿。如果你還沒有部落格，開一個吧！
- 文章字數不限、形式不拘（散文、心得、工具推坑、清單整理都歡迎）；如果是過去寫過符合主題的舊文章，也歡迎投稿！
- 原則上每五到十日會更新投稿清單，感謝耐心等候
- 關於本次投稿的 AI 使用原則上和 BlogBlog 同樂會的 AI 立場一致，不特別支持也不反對，文責自負。
- 無聊的風險聲明：以下文章連結我都點開閱讀過一次以上，但不保證其安全性或正確性、更也無法確保未來連結依舊正確無虞。只要符合主題便列入，不代表支持其連結內容或推薦相關建議，總之小心服用，風險自負。
全部投稿（感謝參與，本文進入唯讀）
- 時差 - AngeCI
- 黑夜籠罩下的幾個時刻與感受：小憩、喚醒、禁忌、陪伴 - ShenJing
- 晚上不睡覺 - 龍女
- 半夜失眠床邊故事 - Jay Walker
- 享受使用權，放棄佔有欲 2 - 劉昕 Shuai
- 我不知道意圖使他人發生危害而慫恿其從事高風險活動算不算犯罪 - 我
- 晚上不睡覺 ✦BBP9✦ - 官大為 Wiwi Kuan
- 晚上不睡覺 - Wei
- 晚睡早起 ✦BBP9✦ - Kai
- 晚上不睡覺 - Tommy
- 我不知道 - Haven Mattuy
- 晚上不睡覺 - Haruo Wang
- 39.5 - LQ7
- 星際旅行-夜遊腦海 - Eo
- 高中夜生活 - ra9788
- 怕死 - 狗蛋日
- 為什麼晚上一定要睡覺？ - RayrrrrrR
- 晚上不睡覺 - Ting
- 早睡的夜貓 - YangBear
- 熬夜換自由 - 阿標
- 開學 - Jen
- 晚上不睡覺，練團囉! - Wen
- Sī án-chóaⁿ bô khùn? - Lí Ka-io̍k
- 看人睡覺的工作 - 燕麥
- 向夜晚借一點時間：那些不睡覺的晚上，我都在做什麼？ - 向北窗
- 未寢的旅程 - A 吉胖
- 「晚上不睡覺」是開心？還是困擾？ - 小胤
- 衰甲算了睡吧 - 恩恩安安
- 晚上不睡覺苦想睡前故事，以及手指受傷的話怎麼按Ctrl+V？ - 無糧殿
- 沒有晝夜的日子 - Andy
- 我是廢墟的土生子 - 物靈
- 想睡卻睡不著？半夜失眠的可能原因與改善方法 - 神經沒問題
- 21小時循環、5點的小火鍋 - 奈米子 Namitz
- 貓為什麼晚上不睡覺 - ZUZU
- 半夜睡不著 - Alice Hsu
- 晚上（幹嘛）不睡覺 - Timo
- 晚上不睡覺 - cheukblog
- 找朋友玩 - 小麥
- 不要執著完美睡眠——90分就好！ - Jason Lai
- Nothing Good Happens After 2AM - j2hongming
- 無法複製 - O’Oh 麵麵
- 为什么熬夜 - Arnold
- 晚上不睡覺 feat. BlogBlogParty 09 - Niugnep
- …… - Boring Game
- 瘋狂思考不停止 - Klej
- 我做不到的事情 - Yoon
- 我晚上不睡覺，都在跟 AI 討論燒瓶小人與人類暴力。 - 達二
- 天亮了💤BBP9 - Hsun
- 晚上不睡覺看電影與胡思亂想 - shuojen
- 遊戲人生 - 黃宏勝
- 深夜加油站遇見蘇格拉底 - 子田
- 每到週末就要調時差 - JN
- 晚上不睡覺 - 討論哲學 - Sherman
- 差一步 - 小妖
- 作曲家與他們熬夜的事 - Tian-Yan
- 晚上不睡覺 - HachiZen
- 晚上不睡覺不如早上很早起 - Jabee姜
- 早起 - ylu
- 晚上不睡覺…？聊聊困擾我許久的報復性熬夜 - 皆米
- 睡前到底要做什麼 - Pront Lin
- 晚上不睡覺 - Jahseh Jaeger
- 不睡覺的原因 - Poya
- 半夜睡不著覺，我就是不睡教 - Daisy黛西
- 深夜遊戲推坑：吸血鬼倖存者 - 剛哲
- 夜的輪廓 - 岳岳
- 晚上不睡觉 - mrkeat
- 我的熬夜歷史 - 雲彩
- 熬夜的自省 - SuperGrey
- 我跟一番夾的一期一會 - PuzeLee
- 晚上不睡覺嗎 - ㄅㄨ
- 觀察入睡 - ERNE
- 我（曾經）的夜生活 - 蘿蔔
- 半夜随想 - 心是灵 Xinsl
- 在世界的角落不睡覺 - Ying
- 為了逃離過度追求完美的自己，我開始當夜貓子 - huacat
- 夜半三刻，排练与作曲与月饼 - 顾游GIzeKu
- 晚上不睡覺 - DuckLL
- 晚上不睡覺 BBP9 - Eddie Lv
- 晚上不睡覺!! - 羊毛
- 晚上哞睡覺 - 機哞人
- 全世界都睡著以後 - Polarbear
- 晚上不睡覺在幹麻? - eeseoliz
- 失眠大王1 嗑藥就可以睡著是幸福的- SUSAN
- 忙著晚上不睡覺 - Hellen Murmur
【本次投稿已結束，謝謝大家參與，請看回顧文 】
最後更新：2026-10-07