9 月 BlogBlog 同樂會回顧文

目錄

· I. 前言

· II. 逐篇回應

· III. 分類地圖

· IV. 結語

I. 前言

很高興大家針對這個話題熱烈分享，一共收到了 84 篇投稿。原本想學其他主持人頒個獎，但一直沒有想到什麼有趣的獎項，索性就逐篇回應。

回應的方式大致有幾種：摘錄喜歡的金句或段落，以及分享文章帶給我的啟發與共鳴。有些文章讓我忍不住多說幾句，有些則是作者已經說得很好，想直接把那段話分享給大家。

接著，第三部份附上分類地圖，讓各位看官慢慢逛。

II. 逐篇回應

1. 時差 - AngeCI
   • 作者分享自己的作息並反思配合社會時間、以及時差。
2. 黑夜籠罩下的幾個時刻與感受：小憩、喚醒、禁忌、陪伴 - ShenJing
   • 同樣是黑夜中醒來，可能是小睡後與世界脫節的孤單、軍中被叫醒的恐懼，也可能是母親喚醒自己的安心。小時候我也和作者一樣半夜爬起來打電動 XDDD
3. 晚上不睡覺 - 龍女
   • 作者的熬夜從青少年時期起，就是回應家庭、升學與情感壓力的方式。從遊戲、動漫和網路關係獲得精神寄託與自主權。
   • 回應作者疑問：「作息正常的人要寫什麼？」歡迎看這邊我的逐篇回應，更鼓勵去看大家寫的全文。的確有很多人沒有晚上不睡覺、失眠或熬夜經驗，有老師分享作曲家的故事、有人分享過去的經驗，有人轉而分享早起的好，可謂應有盡有。
4. 半夜失眠床邊故事 - Jay Walker
   • 喜歡作者推薦睡眠故事與聲音成為放鬆方式，我之後想試試。
5. 享受使用權，放棄佔有欲 2 - 劉昕 Shuai
   • 平靜接受不能改變的 （該睡覺就睡覺）、勇敢改變能改變的 （值得不睡覺就不要睡），有智慧判斷兩者差異的智慧。
6. 我不知道意圖使他人發生危害而慫恿其從事高風險活動算不算犯罪 - 我
   • 很喜歡作者這篇直書的格式，「我」作為作者的筆名，隱含語言哲學指涉的問題，我覺得很有趣。
   • 從「慫恿別人寫部落格，導致他熬夜受害」的荒謬設問，展開對因果、責任、監管及雙重標準的反諷思辨。看到這麼多人寫這篇部落格而熬夜，我也只能認罪 XD
   • 作者結尾嘗試把「事情沒那麼重要」當作鬆綁方式，也是我自己今年遊戲心法的要素，不要把自己（的睡眠）看得太重要。
7. 晚上不睡覺 ✦BBP9✦ - 官大為 Wiwi Kuan
   • 「至於要怎麼改成早睡呢？很簡單：不管有沒有睡飽，先強制早起就好。不用幾天，你的身體就會自動想要早睡了。」完全同意，這也類似我在某個外國醫學 Podcast 聽到跨時區出差調整時差的建議——想辦法撐過第一夜（看時差情況多睡或少睡），之後當地早晨去曬太陽，也給有興趣調時差的夥伴參考！
8. 晚上不睡覺 - Wei
   • 這個真的太重要了：知道應該睡，不等於有餘力作出「現在去睡」的決定！做出「現在去睡」這個決定，也是需要能量的！我覺得就跟吃飯一樣，如果等到很餓才要決定吃什麼，很容易去暴飲暴食、吃垃圾食物。等到刷手機到大腦浩劫/耗竭，根本很難去睡覺。
   • 「注意力耗盡後，仍會滑手機、補做事情，甚至想用完 AI 額度。」我也是這個 AI token 患者，即使理智上知道不要被沈沒成本綁架，身體就是想要多燒一點 token。
9. 晚睡早起 ✦BBP9✦ - Kai
   • 想學、想研究、想創作的事情太多，晚上捨不得睡，早上又捨不得起床。
   • 喜歡結尾的這句話：「說出的等待從不是真正的等待，而是讓離別重新獲得不曾擁有的想念」
10. 晚上不睡覺 - Tommy
    • 簡短記錄夜間用筆電處理事情，以及自己的作息觀察，最後紀錄自我覺察，現在可能已是未來回望時最早睡、最幸福的階段。
11. 我不知道 - Haven Mattuy
    • 熬夜混合了工作後補償、拖延、興趣投入與情緒因素。「一切的价值都发生在当下。未来也只有在变现（变为现在）时才有意义。当思维再次焦虑“未来怎么办”的时候，我要淡定地告诉它：我不知道。」
    • 也祝福你有個好睡眠。
12. 晚上不睡覺 - Haruo Wang
    • 作者分享開學前既期待又焦慮，紀錄不睡覺想要抓住時間的心情。
13. 39.5 - LQ7
    • 一次原以為只是疲累補眠的夜晚變成送醫的經歷。
    • 希望你身體健康、早日康復。
14. 星際旅行-夜遊腦海 - Eo
    • 以偏鄉夜騎與太空航行交錯的寓言，呈現朋友遠去、研究停滯、孤獨與自我價值動搖。
    • 「或多或少是因為我身邊的人夠璀璨，而我就像反射太陽光那樣。或多或少是因為太陽亮度夠亮，足以把生鐵變裝成鑽石。」很喜歡這句，雖然不確定我的解讀和作者一致，但「反射遙遠的太陽光時，才會變得耀眼。」，中秋月圓，不因反射陽光而減損月色的美。
15. 高中夜生活 - ra9788
    • 「高中是個朦朧的年紀，想知道自己是誰，同時也想把書給念好。但比例沒抓好，沒有人跟我說尋找自己也很重要，甚至是首要目標。」
    • 「那幾些年的夜晚，特別苦澀⋯⋯和遙遠的電台主持人共享同一個夜晚，以手臂為枕、外套為褥、方桌為床的日子，是我下輩子不想再來過的高中夜生活。」
    • 有些讀者與投稿者還是中學生，希望作者的文字能讓當今學子有一些啟發與溫暖吧。
16. 怕死 - 狗蛋日
    • 睡前的死亡恐懼，直面死亡的必然，思考有限時間的最佳配置。
    • 同意作者所說，時間配置其實沒有最佳解，只有取捨與不斷追問。
17. 為什麼晚上一定要睡覺？ - RayrrrrrR
    • 在「重視睡眠」作為當代顯學，重新檢視「為什麼晚上要睡覺」這件事（以及千千萬萬我們視為理所當然的事），光是提出這樣的思考，即使行動依然和社會一致，思考本身即有價值。
18. 晚上不睡覺 - Ting
    • 分享自己享受僅有的安靜夜晚裡，喜歡這樣特別的孤獨感。但同時也能感受到熬夜的副作用。
    • 有趣的結論：健康很重要，偶而要早睡（不是偶而熬夜而已XDD）
19. 早睡的夜貓 - YangBear
    • 作者分享自己對於熬夜的定義與過往經驗
    • 「日出而作 日落而息」這段特別有趣：理論上應該早上六點（約莫當地天亮的時候），設定為 1 點，才符合日出而作？如果這些都是人為的設定，「熬夜」一詞似乎只是賦予額外的意義。
20. 熬夜換自由 - 阿標
    • 透過生命中熬夜許多電影經驗，既活在電影裡，填補孤寂、也認識熬夜的代價。
21. 開學 - Jen
    • 作者成發前「走火入魔」的修改狀態，和我過往的經驗有 87 分像。
    • 「固定充足的睡眠時間是件困難的事」：開心捨不得睡、焦慮又睡不著
22. 晚上不睡覺，練團囉! - Wen
    1. 理性派作者：「雖然崇尚生產力的我很提倡早睡早起，但有些機會，真的就是在半夜才會出現的，年輕的時候熬夜的代價小，我覺得是完全合理的行為。」
    2. 花有重開日，人無再少年。
23. Sī án-chóaⁿ bô khùn? - Lí Ka-io̍k
    • 本次投稿的浪漫派作者，作者描述各種不得不熬夜和不想睡的原因，特別喜歡結尾。
    • 雖然能以台語溝通，但完全無法理解台羅或白話字（教羅/POJ），只能以 AI 輔助翻譯。想想作者願意用拼音創作，保守推估全球大概僅有十萬人能夠理解，本身就是一種浪漫吧。
24. 看人睡覺的工作 - 燕麥
    • 「不睡覺必須是出於自由的選擇。可以有各種理由不睡覺，比方說看球，追劇，或跟人聊一整晚的天。但不可以是不能睡覺」
    • 剛好前陣子我看到網路上一篇短文，小學導師看到學生作文：「我的媽媽的工作是晚上去陪別人睡覺」，一度誤會媽媽是性工作者進而做家庭訪問，實際上是在睡眠中心工作的醫療專業人員。想不到就在這裡真實經驗分享。
25. 向夜晚借一點時間：那些不睡覺的晚上，我都在做什麼？ - 向北窗
    • 「夜晚是一段很奇怪的自由」是一種「終於沒有人需要我的感覺」，作者開始想把夜晚花在值得記得的地方。
    • 同意作者的觀點，如果花錢是把錢錢變成喜歡的樣子，晚睡也得讓夜晚有一點自己喜愛的形狀——「夜晚也是人生。它不是白天用剩的邊角料。」
26. 未寢的旅程 - A 吉胖
    • 廣播劇與遊戲故事讓作者即使待在漆黑房間，也能透過聲音與想像遊歷不同世界，陪伴漫長的夜晚。
    • 雖然這些內容對我很陌生，但可以感受作者豐富的想像力與精彩的夜未眠。
27. 「晚上不睡覺」是開心？還是困擾？ - 小胤
    • 作者分享不睡的意義隨人生階段改變，而第四輪人生的現在（？），需要更好的平衡與分配。
28. 衰甲算了睡吧 - 恩恩安安
    • 教學糾紛與客訴焦慮一路侵入睡前，犒賞自己的飲料、失眠後滑手機又讓休息更加困難；以自嘲寫出熬到天亮，仍得早起站導護的無奈。
29. 晚上不睡覺苦想睡前故事，以及手指受傷的話怎麼按Ctrl+V？ - 無糧殿
    • 聽過需要別人講床前睡前故事，但是我第一次看到需要自己講給自己聽的人。
    • 作者和我一樣有無窮的好奇心，但有更有趣的聯想功力：從電影與故事聯想到手指受傷或者天生併指的話要怎麼按快捷鍵，最後推薦日語 Podcast app 播放器作收。
30. 沒有晝夜的日子 - Andy
    • 是一篇成功「意圖使人生小孩」的推坑文：成為父親後才體會照顧新生兒的故事。
31. 我是廢墟的土生子 - 物靈
    • 夜行荒地的觸感喚回童年，讓作者以「廢墟的土生子」理解自己的歸屬並交雜著各式情緒。
32. 想睡卻睡不著？半夜失眠的可能原因與改善方法 - 神經沒問題
    • 專業醫師作者以衛教角度說明失眠可能涉及壓力、作息、刺激物與身體因素。我覺得很有共鳴的是強調減少對睡眠的焦慮，而不只是要求自己更努力睡著——我自己就會告訴自己：失眠就失眠吧！反而心理暗示讓自己放鬆、更容易入睡。
33. 21小時循環、5點的小火鍋 - 奈米子 Namitz
    • 喜歡作者從火鍋與飲食選擇，點出熬夜對身體的傷害往往還有其他因素，「相關性不等於因果關係」
34. 貓為什麼晚上不睡覺 - ZUZU
    • 雖然沒有想到這個主題的主詞可以是動物，但是蠻有趣的：觀察貓晚上不睡覺、並用神秘學塔羅牌和貓互動
    • 題外話，我以為貓是半個夜行性動物所以叫夜貓子？
35. 半夜睡不著 - Alice Hsu
    • 周杰倫哼成歌，作者把失眠寫成詩，只是沒想到自己這個主題反而讓更多人有理由熬夜不睡覺，真是罪過罪過（？）
36. 晚上（幹嘛）不睡覺 - Timo
    • 佩服（羨慕？）作者可以長年踐行早睡早起，同時也願意破例，並清楚知道這是向未來的自己借時間、支付代價。
37. 晚上不睡覺 - cheukblog
    • 晚上不睡覺會摔入各式各樣的黑洞，這跟我的症狀好像！同意『早起也有「半夜沒人打擾」』一樣的效果。
38. 找朋友玩 - 小麥
    • 雖然看過去一度不確定和主題的關係，我想就是本期主題＋文章標題晚上不睡覺 → 「找朋友玩」
    • 作者和我一樣都喜歡和朋友討論重要的課題。「我們花了一輩子的時間去學習怎麼變得複雜，最後卻要花更大的代價去學習如何變回簡單」大道至簡，可能就是這樣。
39. 不要執著完美睡眠——90分就好！ - Jason Lai
    • 睡眠很重要，失眠或熬夜的時候不要做決定。
    • 睡眠很重要，但物極必反，過猶不及。推薦看 Andrew Huberman 的新書。
40. Nothing Good Happens After 2AM - j2hongming
    • 標題中的影集台詞成為個人生活準則：半夜兩點後沒好事，不如好好睡覺。
41. 無法複製 - O’Oh 麵麵
    • 抽象派文章：究竟什麼使「我」仍是我。和本次主題的關係？夜晚成為容納意識、情感與自我認同問題的空間，這些問題適合晚上思考，也推薦晚上聽〈velveteen〉這首歌。
42. 为什么熬夜 - Arnold
    • 把熬夜理解為想抓住更多時間與可能性的「貪心」。喜歡作者分享別人的做法「看过一个网友说，自己今后只有已完成清单，没有待办清单。」，對於有無限待辦事項的自己，這似乎是不錯的建議。
43. 晚上不睡覺 feat. BlogBlogParty 09 - Niugnep
    • 作者分享自己過往家庭生活與成長故事，紀錄自己對於短影片與電玩的心得。
44. …… - Boring Game
    • 這個題目讓你睡不好，真不好意思。
45. 瘋狂思考不停止 - Klej
    • 「我爸一直跟我說要在幹部之間制定一個10點以後不討論的規則，說真的我認同這個想法，但我不敢要求其他人⋯⋯，說不定只有我需要10點後不看手機」
    • 我覺得作者能意識到這樣邊界感很棒，再多一點勇氣，慢慢畫出執行自己的邊界感就好。有句話好像是這樣，“A nice guy says yes all the time to avoid conflict; a good man, on the other hand, draws and enforces boundaries to create peace.”
46. 我做不到的事情 - Yoon
    • 爬山與通宵是作者自己難以做到、也不想勉強的事情。
    • P.S. 不覺得是碎碎念，這就是你的部落格啊！或是說，就算是碎碎念，那也是你的部落格你的王國：）
47. 我晚上不睡覺，都在跟 AI 討論燒瓶小人與人類暴力。 - 達二
    • 作者列出的問題都蠻有意思的。「力量母權」其實有一點類似我問過AI 的另一個問題，當生物學家發現新的非哺乳類物種的時候，怎麼定義「公/精子」「母/卵子」？
48. 天亮了💤BBP9 - Hsun
    • 作者居然推薦俄羅斯方塊！？我前年在飛機上玩到俄羅斯方塊，回台灣後就立馬下單 PS5 的俄羅斯方塊，居然遊戲時長成為僅次於戰神的 PS5 遊戲。
    • 內文分享小時候覺得熬夜很酷（可能跟我小時候覺得近視有眼鏡好酷！）
49. 晚上不睡覺看電影與胡思亂想 - shuojen
    • 作者大學時看電影到天亮，常與共同吐槽、友情及當時情境黏在一起，文中推薦的電影清單也乘載私人回憶。
    • 作者和我一樣，都是胡思亂想族群、也都喜歡神劇 TBBT。雖然我倒沒有討厭 Ross，但我入戲最深的是很討厭 Modern family 的 Cameron Tucker。（離題了）
50. 遊戲人生 - 黃宏勝
    • 作者和我一樣，從小愛打電動，現在也把人生不同階段看成不同的「遊戲」。
51. 深夜加油站遇見蘇格拉底 - 子田
    • 從紀錄過往到這陣子失眠做的事；喜歡作者推薦的宋冬野 - 郭源潮
52. 每到週末就要調時差 - JN
    • 喜歡這句『人生哪有十全十美的，唯一有的只有「想得美」』
    • 雖然不是很明白作者在關島-巴基斯坦切換時區的原因（原本以為是遠距離或是駐關島遠距工作），不過看得出來作者生活很精彩，也分享了很多照片。
53. 晚上不睡覺 - 討論哲學 - Sherman
    • 「我只是想説，人生中能有一些可以由晚上談到早上還覺得意猶未盡的談話，是非常難得的。」這個觀點和許多投稿的夥伴都有共鳴
54. 差一步 - 小妖
    • 喜歡這個觀點：「曾經羞愧厭惡的歲月，一心想跳過的日日夜夜，一步步把我帶到了今天。也許沒有什麼過去是應該被拋棄的，差一步，終歸沒有實現。」，讓我們一起「感謝那些夜晚的沉澱。」
55. 作曲家與他們熬夜的事 - Tian-Yan
    • 西洋古典音樂的專業老師，分析作曲家的熬夜故事。
    • 不好意思，我還是比較喜歡「燃燒自己，創造永恆不朽作品」的故事，即使理性知道沒有因果關係、常常燒乾了只有自己枯朽。
56. 晚上不睡覺 - HachiZen
    • 紀錄週五晚上，從興奮一路到身體吃不消的故事，有趣的情緒跌宕起伏。
57. 晚上不睡覺不如早上很早起 - Jabee姜
    • 「道慈老師⋯⋯分享他都會很早起去拍照⋯⋯避開遊客人潮也能拍出超級觀光客景點的方法。」
    • 第一次學到這個詞：藍調時刻，維基百科說又稱華燈初上。
58. 早起 - ylu
    • 作者睡不著會看代數跟群論的數學教科書助眠，通常你以為是不喜歡數學的人才會這樣，其實作者很喜歡數學。想不到和我的招數類似，我也很喜歡字典，家裡有三、四本紙本英文字典，失眠的時候都會去翻，偶有成效。
59. 晚上不睡覺…？聊聊困擾我許久的報復性熬夜 - 皆米
    • 「問題往往就出在吃飯的時候：我習慣打開電視或拿起 iPad 看 YouTube。原本只想配著影片吃完飯，但演算法總是精準地推播下一支影片。等我猛然回過神來，往往已經是晚上九點了。」看到這段真的是心有戚戚焉。
    • 『把睡覺當成「一天的第一件事」』這個想法很棒、『但我不想再像過去那樣嚴厲地責備自己「怎麼又搞砸了」』對自己溫柔也是必要的。
60. 睡前到底要做什麼 - Pront Lin
    • 我和作者一樣明白貪多嚼不爛的道理，但我仍然持續貪心。
    • 寫部落格由「一定要專業、有技術含量」，轉向理解日記、交流與建立書寫習慣的價值。
    • 這兩個觀點不難，但是也是提醒我自己要知行合一啊。
61. 晚上不睡覺 - Jahseh Jaeger
    • 平常早睡，但企圖熬夜的過往都成為鮮明記憶。
    • 為投稿熬夜等靈感，結果腦力耗盡，反而隔天早起才寫出來，形成「借到時間，卻未必有收穫」。
62. 不睡覺的原因 - Poya
    • 從和中醫師對話開場，反思自己為什麼無法早睡的文章。
    • 「早睡這件事情，就是我想不到到底哪裡很難，但就是很難。」「晚睡這件事呢，就是明知道沒什麼好處，但又覺得好像有點好處。」看完這篇，我只想說：環境很重要，一起練習早睡吧！
63. 半夜睡不著覺，我就是不睡教 - Daisy黛西
    • 學過睡眠、做過睡眠監測受測者，也曾作息規律，仍會因興奮、煩惱或補償私人時間而晚睡。後半分享過去大學的睡眠課堂筆記，呈現知道重要與實際做到的落差。
64. 深夜遊戲推坑：吸血鬼倖存者 - 剛哲
    • 作者成功推坑 《吸血鬼倖存者》這款遊戲。完全同意作者說的『深深體會到一款遊戲好不好玩真的跟畫面張數、畫質有多高無關，遊戲重點就是要「好玩」』
65. 夜的輪廓 - 岳岳
    • 昔有古人秉燭夜遊，今有岳岳「夜晚才剛開始呢」：熬夜像延長假期，也延長與朋友、伴侶相處的時間。
    • 獨自吃宵夜、看動畫與胡思亂想也有樂趣，但若只是窩著滑手機，作者仍覺得早睡更值得。
66. 晚上不睡觉 - mrkeat
    • 分享過往熬夜經驗，並且感覺成效不佳，因此轉而支持早睡早起。
67. 我的熬夜歷史 - 雲彩
    • 大一通宵寫遊戲程式，曾把成就感與清晨鳥鳴當成「轉大人」里程碑，文末後記也分享自己當初的遊戲程式。
    • 或許我們都有共同的熬夜原因：捨不得結束能掌控的時間，也想延後面對明天。
68. 熬夜的自省 - SuperGrey
    • 「報復性熬夜」、「向未來的自己借貸」出發分析自己熬夜的原因。
    • 看來是同道中人，腦子開機了就停不下來的朋友，辛苦了。
69. 我跟一番夾的一期一會 - PuzeLee
    • 原本以為作者是不是看錯題目投錯稿了，原來是巧妙結合這兩期的題目。
    • 與室友去一番夾的故事；看似浪費時間，卻留下具體的青春記憶。"Time you enjoy wasting is not wasted time."
    • 一番夾後來消失，才意識到普通場所與日常玩樂也有不可重來的一面，將「晚上不睡覺」與「一期一會」接在一起。至於什麼是一番夾，請去看內文吧！
70. 晚上不睡覺嗎 - ㄅㄨ
    • 回顧人生過往熬夜的情境，接著勉勵自己向 Wiwi 看齊，「變成早鳥族把握中午上班前可以感到「今天已經完成很多了」的時光，良性循環」，也分享睡眠心理學的知識給有需要的朋友。
71. 觀察入睡 - ERNE
    • 睡覺原本是小確幸，作者尤其不滿求學時被剝奪睡眠的經驗，以及自己感受到的長期影響。
    • 原本看標題以為是另一位協助睡眠治療的專業人員，實則是主體記錄自身童年一次觀察入睡的經歷。
72. 我（曾經）的夜生活 - 蘿蔔
    • 另一位「早起教」的推廣大使：「在現在的我看來，過了九點就是超晚睡的啊！」
    • 看到這段心有戚戚焉：「電視至少能拔掉插頭，而演算法的成癮是關不掉的！有一堆多巴胺刺激，吵死人的音效，閃瞎人的跳動字卡，最恐怖的還是無止盡的下滑！這是本時代的詛咒，必須引以為戒。」
73. 半夜随想 - 心是灵 Xinsl
    • 回答家長「白天都去幹嘛了」的質問，進一步分享夜深人靜稀少的自由、以及代價。
74. 在世界的角落不睡覺 - Ying
    • 夜晚的意義取決於城市、關係與當下任務：用嘉義酒吧、米蘭趕飛機、密西根跨時區活動及台北日常，寫出值得晚睡、不得不晚睡與習慣晚睡的不同處境。
75. 為了逃離過度追求完美的自己，我開始當夜貓子 - huacat
    • 我也是那個猴子會掌控一切的受害者，雖然我不理解標題「為了逃避完美為什麼要變成夜貓子」，我以為就是追求完美的受害者，才在死線前變成夜貓子？
    • 「當興致一來，我時常欲罷不能，看到一則引人入勝的漫畫，我寧願熬夜我也要把它看完，決不讓自己被吊胃口」，作者推薦吉村旋「致性別為蒙娜麗莎的你」(性別「モナリザ」の君へ。)，感覺蠻有趣的。
76. 夜半三刻，排练与作曲与月饼 - 顾游GIzeKu
    • 回憶五年前和團員從午夜開始排練、即興與共同創作，以及自己夜裡留下大量音樂。
    • 「夜半还有很多恐惧，关于生死、孤独、绝望、匮乏、梦呓，那些在白日阳光下有所曝褪，我也无能定格了。」或許夜晚的美，在於直面那些自己的情緒吧！
77. 晚上不睡覺 - DuckLL
    • 現代資訊科技一波接著一波，難以跳脫。「因為太多想做的事情、抗拒睡覺變得越來越嚴重」，「還是希望我有一天能早睡早起」，深有同感！
78. 晚上不睡覺 BBP9 - Eddie Lv
    • 因為我正在學日文，抓住我眼球的反而是作者後記的後記：「最喜歡的日文句子是：so re wa so re de」。
    • 另外是後記，這個主題好寫也不好寫，記錄作者自己寫這篇文章的思路。
79. 晚上不睡覺!! - 羊毛
    • 「睡不著」與「不想睡」的界線並不總清楚；朋友陪伴能減輕孤單，寫歌詞則讓難以整理的情緒得到表達，也留下自我存在的痕跡。
    • 羊毛是感覺派作者：「失眠的感受是複雜的，在無法釐清的情況下，寫歌詞成為了我的表達方式，即使這些歌詞沒有音樂，也是我內心的吶喊」『所謂的「正常」與「不正常」的劃分其實也是社會所建構的一種文化，除了是屬於每個人的身體經驗，各種社會環境與心理因素、突發事件等因素都會讓我們一步步走向「不正常」的睡眠時間，所以我覺得重要的應該還是「自己」的感受』。
80. 晚上哞睡覺 - 機哞人
    • 平常十一點後就想睡，最近卻因為某種古老科技讓自己發現有趣的資訊，一路讀到凌晨一點。
    • 我們往往不是完全失去熬夜能力，而是恢復所需的時間變長了。換句話說，熬夜的費用變貴了！
81. 全世界都睡著以後 - Polarbear
    • 全世界都睡著以後，作者喜歡的是安靜與自由探索，下一個能自主安排的夜晚，仍想留給已經買好的書。
    • 所以我想問，書單呢？
82. 晚上不睡覺在幹麻? - eeseoliz
    • 作者和我一樣常有「不做不會死但想死必須做」的症狀：明知睡足後的早晨舒服，晚上仍有許多「現在就想完成」的事：遊戲想贏、劇想看完、程式問題想解決，也會突然開始構思或打掃。
    • 結尾的程式梗很不錯：）
83. 失眠大王1 嗑藥就可以睡著是幸福的 - SUSAN
    • 作者分享歷經求醫與治療、逐漸放下對用藥的恐懼，恢復生活能力的過程。
    • 深有同感，太多時候人們因為對醫療的誤解、文化制約而抗拒就醫，真的很可惜。
84. 忙著晚上不睡覺 - Hellen Murmur
    • 作者喜歡眾人皆「睡」我獨醒的滋味，分享不睡覺的時候做了什麼事。

III. 分類地圖

有人捨不得睡，有人只求能好好睡一覺，也有人早已加入「早起教」。讀完這 84 篇文章，才發現同一句「晚上不睡覺」，背後可以是這麼不同的人生。我試著整理成八條閱讀路線，每篇先依主要內容放進一類，方便大家找路。

表中的作者名稱對應上方的逐篇回應，點擊作者名稱就能直接閱讀文章原文。

這些路線彼此相通。同一個夜晚，可能既有自由與快樂，也藏著責任和睡不著的心事。歡迎從有共鳴的地方開始逛，再順著連結去讀作者的全文。

IV. 結語：

再次感謝大家的參與！雖然導致自己和部分格友熬夜，希望這是值得的！

新的一期部落部落同樂會也開始了，歡迎大家繼續參與：

• 主題：「語言的習得、傳承與推廣」
• 主持人：AngeCI
• 主題頁面：https://angeci.github.io/blog/zh/blogblog-party-languages/ （活動期間會持續更新已投稿名單）
• 投稿信箱：angeci (at) ltgc.cc
• 截稿日期：2026 年 10 月 31 日（即日起就可以開始投稿！）

最後更新：2026-10-08